在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 20.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1211 千卡
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脂肪: 52.04克 | 蛋白质: 43.83克 | 碳水物: 148.53克.
午餐: ABC Kecap Manis, Tempe Orek, Telur Puyuh, Terong Balado, Bubur Nasi. 晚餐: Telur Rebus, Pop Mie Rasa Kari Ayam. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 更多的......
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2182 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 5 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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