在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.1 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 17.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1264 千卡
|
脂肪: 43.98克 | 蛋白质: 45.51克 | 碳水物: 181.11克.
早餐: Gula Pasir, Roma Sari Gandum, Air, Frisian Flag Susu Bubuk Kompleta Rasa Vanila. 午餐: Cendol, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang, Kerupuk Makanan Ringan, SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Tahu Bacem, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Combro, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Royco Royco Ayam, Garam, Kubis, Wortel Dimasak. 小食/其他: Mangga. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|