在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 44.26克 | 蛋白质: 73.79克 | 碳水物: 137.43克.
早餐: Kue Semprong, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Putih Telur Matang, Apel (tanpa Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 午餐: Tumis Kangkung, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Nabati Wafer Krim Cokelat, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu. 小食/其他: Tempe Mendoan, Martabak Manis, Pisang Goreng, Telur Dadar, Pop Mie Kuah Pedes Dower, Tempe Mendoan, Ketupat. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|