在2020年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2334 千卡
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脂肪: 116.92克 | 蛋白质: 98.92克 | 碳水物: 222.48克.
早餐: 韭菜水餃. 午餐: 可樂（含咖啡因）, 麥當勞 (McDonald's) 板燒雞腿, 麥當勞 (McDonald's) 巨無霸, 麥當勞 (McDonald's) 炸薯條. 晚餐: 石斑魚, 油豆腐, 豬大腸. 小食/其他: 柿子, 火龍果, 牛奶（脱脂或低脂，加鈣）. 更多的......
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2073 千卡
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运动:
臀腿健身 - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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