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体脂肪率11
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70.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2426 千卡
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脂肪: 89.08克 | 蛋白质: 161.66克 | 碳水物: 236.13克.
早餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鶏の胸肉（皮なし）, 浜乙女 韓国風のりふりかけ, Quaker オートミール, 卵. 午餐: ベーコン, ハウス食品 マカロニグラタン, 油あげ, ピーマン, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ひき肉. 晚餐: 井村屋製菓 やわもちアイス, ハマチ, ご飯, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 森永乳業 チョコプリン ふんわりチョコムース, せんべい. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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