在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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75.8 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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918 千卡
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脂肪: 39.48克 | 蛋白质: 86.08克 | 碳水物: 57.46克.
早餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Banana Prata, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Cuscuz (Cozido). 午餐: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Philadelphia Cream Cheese Light, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Grego Light Morango. 小食/其他: Abobrinha Cozida, Subway Tomate, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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