在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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71.5 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1337 千卡
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脂肪: 36.78克 | 蛋白质: 73.54克 | 碳水物: 186.75克.
早餐: Bauducco Torrada Integral, Cebolas, Tomates, Ovo. 午餐: Melancia, Inhame, Pepino (Descascado), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Jiló Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 晚餐: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 小食/其他: Banana Prata, Manteiga (com Sal), Steinbach Pão Caseiro Integral, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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