在2013年09月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.2 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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934 千卡
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脂肪: 30.52克 | 蛋白质: 35.05克 | 碳水物: 125.47克.
早餐: Арбуз, Рисовый Плов. 午餐: Пломбир Ванильный с Кусочками Вишни и Вишневым Джемом, Арбуз. 晚餐: Кровяная Колбаса, ЯНТА Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Каравай Хлеб 8 Злаков, Зеленый Чай. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
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2065 千卡
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运动:
购物 - 20 分钟, 家务 - 1 小时, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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