|
Não é facil, mas vamos buscar a meta!!!
|
82.1 公斤
最近减少: 23.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1350 千卡
|
脂肪: 59.99克 | 蛋白质: 82.97克 | 碳水物: 113.64克.
早餐: Café com Açúcar, Margarina, Pão Torrado. 午餐: Contra-filé, Tang Refresco em Pó, Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. 小食/其他: Tang Refresco em Pó, Ovo Cozido, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma. 更多的......
|
|
2792 千卡
|
运动:
跑步 - 11公里/小时 - 22 分钟, 健美 - 30 分钟, Google Fit - 23 小时 和 8 分钟. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|