在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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65.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 59.95克 | 蛋白质: 105.79克 | 碳水物: 97.54克.
早餐: Biscoito de Queijo, Ovo Frito, Café. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. 晚餐: Peito de Frango, Sopa de Legumes. 小食/其他: Biscoito de Queijo, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar. 更多的......
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2440 千卡
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运动:
健美 - 1 小时, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 徒步旅行 - 22 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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