在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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94 公斤
最近减少: 24 公斤.
还有: 42 公斤.
饮食准则: 合理的.
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717 千卡
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脂肪: 41.87克 | 蛋白质: 31.42克 | 碳水物: 56.82克.
早餐: Badem, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Koska Keçiboynuzu Pekmezi, Koska Tahin, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı, Doğal Peynir. 午餐: Brezilya Fıstığı, Hindistan Cevizi, Peyman Kuru Erik, Muz. 晚餐: Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Kıymalı Karnabahar. 小食/其他: Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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