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Day ON-DELOADED 🏋🏻
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73.9 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 99.64克 | 蛋白质: 134.13克 | 碳水物: 258.17克.
早餐: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Crownfield Muesli alla Frutta, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 上午茶: Kiwi, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 午餐: Esselunga Equilibrio Burger Vegetali Surgelati (a Base di Fave,Fagioli Neri e Broccoli), Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Finocchio, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 前晚餐: Mister Nut Noci Sgusciate, Pere Abate. 晚餐: Pietro Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pecorino, Esselunga Naturama Pane Filoncino senza Sale, Findus Zuppa Ortolana con Broccolo Romanesco . 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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