sofiewinkelmans的日记, 2020年11月26日

在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月26日:

1300 千卡

脂肪: 51.15克 | 蛋白质: 62.89克 | 碳水物: 158.72克. 早餐: Kaas, Krentenbrood. 午餐: Balsamico, Aldi Mozzarella Light , Tomaten. 晚餐: Joppiesaus, Mayonaise, Carrefour Gebakken Aardappelen, Spruiten. 更多的......

1815 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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