在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2197 千卡
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脂肪: 50.98克 | 蛋白质: 172.85克 | 碳水物: 250.08克.
早餐: Activity Fiocchi di Frumento e Crusca, WHY Burro di Arachidi, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso. 午餐: Certossa Crostini Integrali, Finocchio Crudo, Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , McEnnedy Thousand Island, Vallericca Carote Julienne, Scarola, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 晚餐: Nixe Filetti di Tonno a Pinne Gialle all'olio di Oliva, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Freshona Funghi Champignon a Fette, Riso Basmati. 小食/其他: Mandorle, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Uovo, Albume d'uovo. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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