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Sebastian_72的日记, 2013年09月18日

在2013年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
67.1 公斤 最近减少: 10.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年09月18日:
1888 千卡 脂肪: 46.50克 | 蛋白质: 90.58克 | 碳水物: 280.19克.   早餐: Leche, Corn Flakes, Kiwi Fruit. 午餐: Lemonade, Dulce de Leche, Custard, Chicken with Rice-Vegetable Mixture (Diet Frozen Meal). 晚餐: Postre Dulce de Leche, Meat, White Rice. 更多的......
2128 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.1 公斤



     
 

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