在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1240 千卡
|
脂肪: 45.55克 | 蛋白质: 57.56克 | 碳水物: 151.99克.
早餐: Bridelight Beurre Doux 15% , Heudebert Biscottes 6 Céréales, Sucre. 午餐: Oeuf (Entier), Amandes, Auchan Huile d'olive, Pâtes (Cuites). 晚餐: Elle & Vire Beurre Léger 41% , Heudebert Biscottes 6 Céréales, Haricots Verts. 小食/其他: Auchan Amandes Décortiquées, Auchan Fromage Blanc 0%, Baie de Goji. 更多的......
|
|
3021 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 小时 和 3 分钟, 休息 - 13 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|