|
Периодически возникают моменты, когда я смотрю на себя и думаю: какая я старая и страшная. В такие моменты нет сил, чтобы что-то делать. Просто ложишься и поглащаешь лёгкую информацию...
После небольшой тренировки 💃 с утра я почувствовала себя намного лучше. Порадовало, что я чувствую как работают мои мышицы🙂. Для меня уже нет проблемы держать долго руки высоко, я не устаю и не обливаюсь потом. Опять в строю и, вроде бы, красивая 👸!
|
78 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少3.5 公斤
|