在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.9 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3008 千卡
|
脂肪: 74.24克 | 蛋白质: 296.46克 | 碳水物: 290.24克.
早餐: Милти Гречневая Лапша с Вешенками и Курицей, Pure Protein Multiprotein, Fitness Time Молоко, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Fitness Time Молоко, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ironman Протеин F80, Русский продукт Геркулес Деревенский, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Fitness Time Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Ironman Протеин F80, Магнит Банан. 晚餐: Био Баланс Кефирный 0%, Fitness Time Молоко, Помидоры. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|