@day_menos30kg的日记, 2020年11月25日

25/11 69,0

69 公斤最近减少: 30.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月25日:

662 千卡

脂肪: 26.62克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 14.90克. 早餐: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Atlhetica Best Whey, Nestlé Iogurte Natural Integral, Copacol Filé de Merluza . 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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