在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 62.18克 | 蛋白质: 104.45克 | 碳水物: 203.41克.
早餐: Kroket, Risoles, Buncis, Muscletech Nitrotech Ripped, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. 午餐: Kue Cucur, Nasi Putih, Rempeyek, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu Kukus, Telur Rebus, NutriSari W'dank Bajigur. 晚餐: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Keripik Tempe. 更多的......
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1988 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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