在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 10.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1379 千卡
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脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 68.33克 | 碳水物: 176.95克.
早餐: Buah Pir, Oatbits Choco Banana, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Teh Herbal, Indomie Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo. 午餐: Blue Band Margarin, Garuda Pilus Pedas, Biji Wijen Kering Utuh, Shirataki Mie Shirataki, Telur Goreng tanpa Lemak, Kikkoman Garlic Teriyaki Sauce, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). 晚餐: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Sate Ayam, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, ABC Saus Sambal , Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers, Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Oatbits Choco Banana. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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