ahcarsh的日记, 2020年11月26日

在2020年11月26日体重纪录（没有日志纪录）

60.3 公斤最近减少: 7.7 公斤. 还有: 4.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月26日:

1245 千卡

脂肪: 36.11克 | 蛋白质: 141.30克 | 碳水物: 82.25克. 早餐: 貝果, 玩铁猩猩鸡胸肉丸, 晨光鲜牛奶. 午餐: 魚, 科迪纯牛奶100%, 雞腿（不吃皮）, 炒青菜. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 雞胸肉, 雞腿（不吃皮）. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

ahcarsh的体重历史