注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
gokona
日记
2013年09月18日
gokona的日记, 2013年09月18日
gokona的个人资料
|
< 上一项
|
下一条目 >
在2013年09月18日体重纪录(没有日志纪录)
68.9 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
3.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年09月18日:
1887 千卡
脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 64.01克 | 碳水物: 258.38克.
早餐:
Sara Lee Deluxe Bagels - Plain, sunny select non-dairy creamer, Garden of Life Perfect Food Super Green Formula, Dole 100% Juice Orange Peach Mango.
午餐:
Tuna Salad Sandwich.
晚餐:
Baja Fresh Mexican Grill No Meat Tostada Salad.
小食/其他:
Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz).
更多的......
2215 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 14 小时.
更多的......
一个星期减少3.2 公斤
0支持者
支持
gokona的体重历史
查看完整的历史记录