在2020年06月8日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1041 千卡
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脂肪: 28.26克 | 蛋白质: 109.12克 | 碳水物: 82.17克.
早餐: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Mexerica, Queijo Mozzarella de Leite Integral, Rocha Massa Pronta para Tapioca, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 小食/其他: Parmalat Leite Desnatado, Mexerica. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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