在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1570 千卡
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脂肪: 39.68克 | 蛋白质: 123.25克 | 碳水物: 178.13克.
早餐: Hero Marmellata Light Mirtilli , Fit&Delî Crema di Arachidi, Myprotein Proteine Cioccolato, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Coccodì Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. 午餐: Zucchine, Fresche Fette Prosciutto Cotto 2%, Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva. 晚餐: Conad Spinaci, Naturviva Verze Cotte, Alisa Olive Nere Denocciolate, Curcuma, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Scotti Gallette di Riso e Mais, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: San Benedetto Thè al Limone Zero Zucchero, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Mele (senza Buccia), Novi Cioccolato Bianco, Banana, Barilla Pan di Stelle Crema, Scotti Gallette di Riso , Hero Marmellata Light Mirtilli . 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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