在2013年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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127.0 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 100％.
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1504 千卡
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脂肪: 34.81克 | 蛋白质: 93.40克 | 碳水物: 203.26克.
早餐: International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Plain Waffles (Frozen). 午餐: Bananas, Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs. 晚餐: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Tony Chachere's Creole Butter & Herb Dinner Mix, Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Oreo Chocolate Creme Cookie. 更多的......
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3507 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 站立 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 9 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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