在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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67.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1216 千卡
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脂肪: 29.18克 | 蛋白质: 91.05克 | 碳水物: 154.57克.
早餐: Ovo (Inteiro), Maçã, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Café. 午餐: Laranjas, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 小食/其他: Uvas, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Morangos, Danone Iogurte de Morango. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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