在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1095 千卡
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脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 70.11克 | 碳水物: 117.49克.
早餐: Granola, Biokul Yogurt Blueberry, Frisian Flag Purefarm Low Fat, Nescafe Classic. 午餐: Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang. 晚餐: Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), ABC Saus Sambal , Pizza Hut Meat Lovers. 小食/其他: BXN Xtreme Premium Whey, Oatbits Choco Banana, Pepaya, Soyjoy Crispy White Macadamia, Mangga. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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