在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1504 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 163.88克 | 碳水物: 125.34克.
早餐: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 午餐: Maçã, Pepino Japonês, Tomates, Abóbora Moranga, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Regina Creme de Ricota Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. 小食/其他: Vale D'ouro Sequilhos, Heinz Ketchup, Tomates, Porto Alegre Mussarela Light, Pullman Rap10 Fit, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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