在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 31.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1376 千卡
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脂肪: 54.49克 | 蛋白质: 95.97克 | 碳水物: 129.32克.
早餐: Apis Flora Extrato de Própolis, Sundown Vitamina C, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 午餐: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva, Alho, Molho de Tomate, Swift Carne Moída de Paleta, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral, Swift Carne Moída de Paleta, Molho de Tomate, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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5386 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 驾驶 - 52 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, Dormir - 5 小时 和 12 分钟, Google Fit - 3 小时 和 11 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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