在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
138 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 63 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
770 千卡
|
脂肪: 21.39克 | 蛋白质: 81.04克 | 碳水物: 26.21克.
早餐: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الخس, خيار خيار, بيضة. 午餐: قودي فاصوليا حمراء, صدر دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 晚餐: Fruit Yousefi يوسفى. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|