在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1009 千卡
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脂肪: 24.95克 | 蛋白质: 90.87克 | 碳水物: 104.64克.
早餐: Aldi Haferflocken, Kaffee mit Milch, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Aldi Beerenmischung, Chia-Samen. 午餐: Gelbe Paprika, Tomaten, Kaufland Pflücksalat, Rote Zwiebeln, Sauerrahm, Champignons, Vollkornnudeln (Gekocht), Aldi Rinder-Minutensteaks. 晚餐: Gurke (Geschält), Rote Zwiebeln, Gekochtes Ei, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Edeka Rucola. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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