在2020年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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74.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 16.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 89.71克 | 蛋白质: 53.49克 | 碳水物: 23.03克.
早餐: Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Vegan Food Какао Тертое Натуральное , Дымов Бекон Сырокопченый Канадский , Яйцо Куриное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Домик в деревне Сливки 20%, Кофе. 午餐: Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сельдь Соленая, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Цветная Капуста на Пару. 更多的......
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2207 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 14 分钟, 休息 - 14 小时 和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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