在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1346 千卡
|
脂肪: 35.28克 | 蛋白质: 72.33克 | 碳水物: 187.86克.
早餐: Молком Ряженка 2.5%, Зенченко Молоко 3,2%, Семена Льна, Maxler Омега 3, Творог 5%, Кофе (Растворимое), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сливочное Масло, Рис Отварной. 午餐: Яблоко Зеленое, Котлеты из Говядины, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Рис Отварной, Печень Куриная Жареная. 晚餐: Родина Кефир 2,5%, Творог. 小食/其他: Щедрые Хлебцы Бородинские, Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Яблоко Зеленое, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|