|
💚❤️💜🙏
|
50 公斤
最近减少: 26 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1994 千卡
|
脂肪: 96.48克 | 蛋白质: 107.15克 | 碳水物: 171.24克.
早餐: Мёд, Творог 18%, Яйцо, Брынза, Сахар, JLC Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сливочное Масло. 午餐: Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Укроп, Говядина, Granoro Кускус. 晚餐: Увелка Чечевица , Тыква, Картошка Вареная, Морковь. 小食/其他: Chikalab Chikapie. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|