在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.3 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1975 千卡
|
脂肪: 82.08克 | 蛋白质: 122.10克 | 碳水物: 190.48克.
早餐: Telur, Pisang, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, BreadTalk Cheese Cake. 午餐: Ayam Goreng, Tumis Buncis, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. 晚餐: Keju Mozzarella (Susu Murni), Hoka Hoka Bento Chicken Katsu, Nasi Goreng, Saus Barbekyu, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), McDonald's French Fries (Medium). 小食/其他: Chia Seed, Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|