在2020年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
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60.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1159 千卡
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脂肪: 25.51克 | 蛋白质: 106.77克 | 碳水物: 130.55克.
早餐: Biokul Yogurt Drink Plain, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. 午餐: Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Gandum. 晚餐: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Putih Telur Matang. 小食/其他: Buah Pir, BXN Xtreme Premium Whey, Fitbar Fitbar Choco Delight, Diamond Low Fat Milk. 更多的......
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1569 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, 休息 - 15 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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