在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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81.7 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 81.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1524 千卡
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脂肪: 49.87克 | 蛋白质: 160.67克 | 碳水物: 114.56克.
早餐: Maçã. 午餐: Ovo, Clara de Ovo, Batata Inglesa, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). 晚餐: Abacaxi, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Baunilha, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Activia Zero Lactose, Morangos. 小食/其他: Regina Creme de Ricota Light, Psyllium, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo, Clara de Ovo. 更多的......
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一星期增加1.6 公斤
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