在2013年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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78.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4555 千卡
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脂肪: 133.94克 | 蛋白质: 350.27克 | 碳水物: 535.01克.
早餐: Steel Cut Oats, Egg, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Egg Substitute, Up Your Mass, Bananas. 午餐: Laura Scudder's All Natural Old Fashioned Smooth Peanut Butter, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, S&W Garbanzo Beans (50% Less Sodium), Garlic, Fresh Selections Stir Fry Vegetables, Tofurky Kielbasa, Sweet Potato, Olive Oil, Walnuts. 晚餐: Veggie Grillers Original, Broccoli. 小食/其他: Nitro Tech Performance Series, Glycomaize, Protein TVP, Fish Oil Omega 3, 1% Lowfat Cottage Cheese, Flaxseed Seeds. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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