~valentina~的日记, 2020年11月24日

在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）

71.3 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月24日:

668 千卡

脂肪: 35.41克 | 蛋白质: 45.82克 | 碳水物: 42.08克. 早餐: Домик в деревне Сметана 20%, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%. 午餐: Сметана , Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Суп Овощной. 晚餐: Вареное Яйцо. 小食/其他: Лактика Йогурт Греческий 4%. 更多的......

1944 千卡

运动: 爬楼梯 - 9 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 8 分钟, 心 (Cardio) - 16 分钟, 休息 - 15 小时和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.0 公斤

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