在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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66.5 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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800 千卡
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脂肪: 30.09克 | 蛋白质: 89.39克 | 碳水物: 37.93克.
早餐: La Vie Gourmet Mix de Frutas Vermelhas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Iogurte Natural Integral. 午餐: Ovo, DIA Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 晚餐: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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