在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1457 千卡
|
脂肪: 65.27克 | 蛋白质: 102.49克 | 碳水物: 117.40克.
早餐: Яичный Желток, Яичный Белок, Мясная Ферма Рулет Филейный, Огурец (с Кожурой), Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Подсолнечное Масло, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 午餐: Картофель Отварной, Дома Куриный Бульон из Грудки, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые , Петелинка Фарш Куриный Премиум. 晚餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Перекресток Стейк из Форели. 小食/其他: Б.Ю. Александров Нуга с Фундуком , Лакомо Сливки 10%, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|