在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
52 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 79.06克 | 碳水物: 116.20克.
早餐: Domatesler, Tulum Peyniri, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Çemen, Çökelek. 午餐: Üzüm, Tadım Kabak Çekirdeği , Antep Fıstığı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Elma, Ev Yapımı Yoğurt. 晚餐: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Hamsi Tava. 小食/其他: Elma, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Burçak Klasik. 更多的......
|
稳定体重
|