peschka18的日记, 2020年11月24日

... kommt mir so bekannt vor aus der letzten Woche, hoffe diese Woche setzt diese Zahl sich nicht fest 🤔

62.8 公斤 最近减少: 5.9 公斤.    还有: 3.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1403 千卡

脂肪: 63.15克 | 蛋白质: 46.79克 | 碳水物: 163.19克.   午餐: Schildauer Frühstücksknacker, Lidl Kaki, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Heringsfilets Classic. 小食/其他: Ja! Gebäckmischung, Muh-Muhs Original Sahne Muh-Muhs Toffees. 更多的......

1629 千卡

运动: HIIT - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......