在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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72 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2099 千卡
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脂肪: 39.86克 | 蛋白质: 130.44克 | 碳水物: 293.06克.
早餐: Tre Mulini Cereali Integrali, Sorsy Latte di Soia con Calcio. 午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Broccoli, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pane di Segale, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette. 小食/其他: Myprotein Protein Spread White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Myprotein Impact Whey Isolate Caramello Salato, Myprotein Avena Istantanea, Fior di Natura Gallette di Riso. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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