study0323的日记, 2020年11月23日

在2020年11月23日体重纪录（没有日志纪录）

57.2 公斤最近减少: 10.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年11月23日:

867 千卡

脂肪: 47.37克 | 蛋白质: 52.39克 | 碳水物: 60.32克. 早餐: 烚蛋, 車厘茄, 咖啡. 午餐: 雞腳, 東東鮮蝦雲吞, 壽桃牌全蛋麵, 蓮藕, 小白菜, 五花肉. 晚餐: 橙子. 更多的......

1664 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 52 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时和 8 分钟. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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