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study0323
日记
2020年11月24日
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在2020年11月24日体重纪录(没有日志纪录)
56.7 公斤
最近减少:
11.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年11月24日:
1492 千卡
脂肪: 105.54克 | 蛋白质: 60.70克 | 碳水物: 36.62克.
早餐:
咖啡.
午餐:
小白菜, 牛小排.
晚餐:
橙子, 啤酒.
更多的......
1565 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 45 分钟.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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