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DanielleRG
日记
2013年09月17日
DanielleRG的日记, 2013年09月17日
DanielleRG的个人资料
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在2013年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
88.7 公斤
最近减少:
6.5 公斤
.
还有:
23.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年09月17日:
908 千卡
脂肪: 27.80克 | 蛋白质: 47.92克 | 碳水物: 120.33克.
早餐:
beef lomein, Tap Water.
午餐:
Vlasic Snack'mms Kosher Dill Pickles.
晚餐:
chili fiesta.
小食/其他:
Edy's Slow Churned Rich & Creamy No Sugar Added Light Butter Pecan Ice Cream.
更多的......
2535 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 13 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 7 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 31 分钟, 休息 - 13 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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