在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 17.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1343 千卡
|
脂肪: 45.56克 | 蛋白质: 74.81克 | 碳水物: 167.22克.
早餐: Родина Кефир 2,5%, Ячневая Каша на Молоке, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Кофе (Растворимое), Творог 5%, Maxler Омега 3, Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%. 午餐: Яблоко, Капуста Жареная, Капустный Салат, Печень Куриная Жареная, Макароны Отварные. 晚餐: Омлет с Молоком. 小食/其他: Сыр Сулугуни, Щедрые Хлебцы Бородинские, Родина Кефир 2,5%, Яблоко Семеринка, Хурма. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|