在2020年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 17.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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686 千卡
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脂肪: 14.58克 | 蛋白质: 38.55克 | 碳水物: 106.70克.
早餐: Granola Creations Dark Chocolate & Banana, Lemon, Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Putih Telur Matang, Ikan Tongkol Goreng, Ubi Jalar (Manis). 晚餐: Pakcoy, Telur Goreng tanpa Lemak, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Cabai Merah atau Rawit, Wortel Bayi, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Buah Naga. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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